" Platanus Publishing " Tüm Kitapları Çardaklı’da Yaşam Sherlock Holmes İpucu Rotam Kaderim İkinci Meşrutiyet Dönemi Gazetecilerinden Zeki Bey Suikasti Son İnsan Irkının Sonu Unutulmaz Anlatılar Zayıflayın / Evde - Plajda Spor Salonunda Tehlikeli İlişkiler Aşk ve Gurur Kas ve Güç için Dambıllarla Antremanlar Gönlümden Kalemime Aşığım Memleketime Vücut Geliştirme Antrenman Programları Karadağlı Kara Davud 1 Mavi Gözlü Ceylan Yıllar Ağlasın Harap Dünya Son Çağrı Aşkın Yanık Fotoğrafı Esma’ül Hüsna Can Yangısı Köle Orta Asya Türk Cumhuriyetleri’nin Bağımsızlıklarını Kazanmalarının Milliyet ve Tercüman Gazetelerine Yansımaları Üç Fidan İki Umut Yas Doğu Ekspresi Doğuya Uzanan Raylar Sazcının Güneşi Asla, Asla Deme Endişe Antik Dünyanın Tüccarları Macera Atlası Gözlerimdeki Dünya Kayıp Ruhlar İmparatorluğu Sıradan Militan Günden Güne Utopia Küçük Prens İpeksi Masallar Orası Uzun Hikaye Demir Attım Yalnızlığa Mecbursun En Azından Mutlu Ölelim İncir Ağacı Şiirlerimle Hayat'tan Esintiler Gömülür Çoban Ateşi Sevgili Anastasia İşte Beklediğim Öğretmen Pozitif Psikoloji ile Başarıyı Keşfet Romeo ve Juliet Don Kişot Kur’an Bana Ne Diyor? (Surelerin Kısa Analizi) Yardanın Derdi Ne Bir Uzay Macerası - Küçük Prens Argon Kadının Üç Çağı Sonsuzluğun Kıyısında Aynadaki Sonbahar Çıkış Kato’nun Ardı Kaşık Büyüsü Söz Bahar Ulaşım ve Alt Yapıda 21.Yüzyıl Papatya Kırıntıları Oxeloba Mate Lazuri Masallarla Değerler Eğitimi Anka Kuşu Çiçek Anılarım Kendi Hikayemizin Masumuyuz Hoşça Kal Lota Buğday Yolculuğu Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru ve Yanlış Beklenen Yarınlara Sızan Umutlar Gökkuşağı Değişim Bitmez Bu Aşk Solucan Ayla



  • Zayıflayın / Evde - Plajda Spor Salonunda

  • Zülküf Turan / Platanus Publishing / 9786257689434
  • Liste Fiyatı:

    108,00 ₺

  • (40)% İndirim:

    43,20 ₺

  • (0)% Kdv:

    0,00 ₺

  • Genel Toplam:

    64,80 ₺

  • .
  • Not: Kargo fiyatı ödeme aşamasında belli olmaktadır ve toplam tıutar arttıkça kargo fiyatı sıfıra kadar inmektedir...

  • Satın Al ( Okunma Sayısı 13) Şikayet Var Mı?

Ürün Açıklamaları


Bulaşmasından korkmayacağınız ve bulaşınca da aşısı olmayan tek tiryakilik ve hastalık olan spordur, sizlere egzersizler ve programlar dünyasına hoş geldiniz diyerek başlayalım. Sizler kitapçılarda gezinirken raflarda diyetlerle ve zayıflamayla ilgili pek çok kitap bulacaksınız çoğunlukla diyetlerden ve aç kalmaktan bahseder ama mutlaka hareketleri de öneriri her nasılsa hiç birinde de yapacağınız hareketleri ve egzersizleri bulamazsını. Bilim her zaman hareket ve egzersizlerle birlikte yapılan diyetlerin sonuç vereceğini söylerler. Her zaman kendi bedenimizle barışık olmayı, kendinizi iyi hissetmenizi her dem zinde olup yaşam boyu fit ve dinç kalmayı vücudunuzdaki fazlalıklardan kurtulup sağlıklı yaşam tercihinizi uzakta aramayın kendininiz de arayın. Şunu da unutmayın dilinizin söylemediğini bedeniniz zamanı gelince mutlaka söyler. Sizde uyarı gelmeden fiziksel olarak güçlü olmak vücut hatlarını korumak fit ve sağlıklı kalmak için bazı etkinlikler yaparak vücudu aktif hale getirmek gerekir. Bu kitapta aradığınız egzersizler ve sağlıklı yaşamınız için birçok ipuçları bulacak, rutin yaşamınıza da hareketlilik getirecek fitness, kardiyo, ağırlık çalışmaları ve sağlıklı yaşam için gerekli bilgi ile birlikte sağlıklı yaşlanmayı dinç ve zindelik isteyen kadınlara yardımcı olması için hazırladım. Yapacağınız çalışmalar size kilo kontrolü sağladığı gibi obeziteyi de kontrol altına almamıza yardımcı olur. Fitness ve sağlıklı sporu sağlıklı yaşam şekli olarak benimseyerek yapın ve stresinizi azaltın. Sağlıklı beslenin meyve ve sebzeleri eksik etmeyin “doğal olanı Tercih edin” hızlı sindirilenleri tercihiniz olsun. (Kilo kaybetmek kazanmak kadar kolay olsaydı hayat harika olurdu! Öyle değil mi? Herkesin rüyası bu ama mücadele etmeden ter akıtmadan kilo kaybetmek zor. Kilo kaybedemiyorum, veremiyorum, birkaç beden incelemiyorum ve zayıflayamıyorum sözünü sözlüğünüzden silin.) Evde plajda ve spor salonlarında eksersizleri sağlıklı düzgün ve etkili yapmak için özen gösterin ve sporu yaşamınızın bir parçası olduğunu unutmayın ve her zaman beden zihnin inandığına ulaşır. Bu eser sizin çalışmalarınızda antrenmanlarınızda yapacağınız hareketleri doğru ve etkili yapmanız umuduyla.

ÖZEL TANITIM KİTAPLAR


Bir Akıllının Taşınamaz Sırları
Jurnalist Yayınevi

İncele

Psikojenik Amnezi [Yakınsak Aklın Unuttukları]
Jurnalist Yayınevi

İncele

Evlilik mi ? Bir Daha Düşün!
Jurnalist Yayınevi

İncele

Kemik Kıran
Jurnalist Yayınevi

İncele

Solak Nene, Eski Defter
Jurnalist Yayınevi

İncele

Askıda Kalan Hayatlar
Jurnalist Yayınevi

İncele

Delimsek
Jurnalist Yayınevi

İncele